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营养美味的家常小炒,家人饮食健康新选择,用点心就能做好
 [打印]添加时间:2021-12-31   有效期:不限 至 不限   浏览次数:5580
     营养美味的家常小炒,家人饮食健康新选择,用点心就能做好
 
    清炒茄子
 
    做法
 
    1.茄子洗净,去皮备用
 
    2.葱切葱花,辣椒切段,蒜瓣切片
 
    3.把茄子用手撕成细条
 
    4.中大火,热锅热油,放入葱花,辣椒,一半蒜片,炒香
 
    5.放入茄条翻炒,茄子喝油,放少许盐炒出水分
 
    6.茄子炒蔫,放入五香粉,生抽,老抽翻炒
 
    孜然烤虾
 
    食材:虾9个油一。!茶匙盐1/2茶匙蒜子两瓣生姜一片米酒几滴孜然粉1/2茶匙竹签5根
 
    做法:
 
    1.新鲜虾,要挑选个头较大的
 
    2.把虾须和虾脚剪掉,用牙签挑出虾线
 
    3.再用手从虾头一边掰开,挑出虾脑门黑色块(挑干净烤出来的虾可以连头也一起吃)
 
    4.处理干净后放容器里,加进蒜末和姜末
 
    5.再加进几滴米酒,盐,孜然粉拌匀,腌制一两小时
 
    6.再用竹签把腌制好的虾从头部开始串起(竹签需提前清洗干净并浸泡几分钟)
 
    7.烤盘铺上锡纸,先涂一层油,把虾铺上,再把腌制虾的调味和香料了一起加入
 
    8.把虾放入烤箱(烤箱提前预热),上下火185度,烤制20分钟
 
    9.烤好后拿出,再撒上少量孜然粉更美味
 
    三香炒肉
 
    材料:五花肉50克、香菇6朵、香菜20克、香芹40克、葱1段、姜1克、蒜1瓣、料酒4克、生抽5克、盐2克、花椒粉0.5克、食用油3克。
 
    做法:1.原料备好。
 
    2.五花肉切片,香菇切细条,香菜杆切寸段,芹菜切与香菜差不多的寸段,姜、葱、蒜切碎。
 
    3.锅烧热后加入食用油,下入五花肉煸炒。
 
    4.煸出肉的油分后加入料酒、生抽,炒香。
 
    5.加入葱、姜、蒜碎,炒出香味。
 
    6.加入香菇条,翻炒均匀。
 
    7.加入芹菜,翻炒,加入盐、花椒粉调味。
 
    8.加入香菜杆,炒出香味,待蔬菜快断生时,关火。
 
    9.盛盘,用小红椒点缀一下即可。